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Morelia, Mich. – Ante las bajas temperaturas que se registran en la entidad, la Secretar\u00eda de Salud de Michoac\u00e1n (SSM) emite 15 recomendaciones para que te protejas del fr\u00edo y con ellas prevengas las enfermedades respiratorias agudas.<\/p>\n
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V\u00edstete con el m\u00e9todo de la cebolla, que consiste en cubrirte con varias prendas en vez de optar por una sola y gruesa, de esta forma podr\u00e1s acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres. Evita utilizar doble media o calcet\u00edn porque se bloquea la circulaci\u00f3n; es mejor usar calcetines de lana.<\/p>\n
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Prot\u00e9gete el rostro, la cabeza, manos y orejas; toma l\u00edquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal; come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el lim\u00f3n, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, br\u00f3coli, entre otras; bebe mucha agua, de preferencia al tiempo, pues mantener la hidrataci\u00f3n corporal permite que el cuerpo regule mejor la temperatura.<\/p>\n
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Al salir de un lugar caliente c\u00fabrete boca y nariz; evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie; utiliza la calefacci\u00f3n en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.<\/p>\n
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En caso de usar alg\u00fan calefactor, horno o chimenea, mant\u00e9n una ventilaci\u00f3n adecuada para evitar intoxicaciones por mon\u00f3xido de carbono; evita el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados; presta atenci\u00f3n especial a ni\u00f1as y ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os y adultos mayores; y protege a tus mascotas ya que estas tambi\u00e9n son susceptibles al fr\u00edo.<\/p>\n
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En momentos de fr\u00edo extremo, limita la cantidad de tiempo al aire libre, pues durante las exposiciones prolongadas a las bajas temperaturas, el coraz\u00f3n se esfuerza m\u00e1s o la presi\u00f3n arterial se eleva; y apoya a personas que necesiten abrigo.<\/p>\n
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COMUNICADO.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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